Se libérer avec la danse du dragon
Se libérer avec la danse du dragon
La danse du dragon est la partie yang du yin yoga. Cette méditation en mouvement est un mélange de yoga (vinyasa), de danse et de Qi gong.
La danse s’apprend posture après posture pour finir comme une chorégraphie. On cherche sa stabilité dans le déséquilibre, à trouver la liberté du corps par le mouvement.
Les bénéfices
- stimule et fait circuler l’énergie vitale,
- libère les blocages physiques et émotionnels,
- aide le lâcher prise,
- travaille sur le système cardio-vasculaire,
- l’équilibre, la force et la souplesse,
- rend joyeux
Le Danse du dragon pour moi
Prendre le temps d’être vivant, d’être un corps d’énergie.
Se laisser porter par le souffle et de trouver « sa » danse, le langage de son corps sans le contraindre.
Mes mentors
Cécile Roubaud, Valentina Duna