S’élever avec le Kundalini yoga
S’élever avec le Kundalini yoga
Le kundalini yoga, dit yoga de la conscience, est un yoga énergétique qui travaille sur différents plans de l’être. Il agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée kundalini, pour un meilleur équilibre physique et mental.
Il combine des séries de postures dynamiques et statiques (appelées kriya), des pranayama (techniques du souffle) et des méditations avec chants de mantra ou silencieuses.
Réservé autrefois à une élite, il a été introduit aux Etats Unis par Yogi Bhajan dans les années 70.
Les bénéfices
- renforce la vitalité et le système immunitaire,
- équilibre le système nerveux,
- chasse le stress,
- pacifie les émotions,
- agit sur le système endocrinien,
- élève la conscience,
- booste la confiance en soi,
- apporte joie de vivre
Le Kundalini pour moi
C’est le yoga de l’éveil à la conscience de soi.
La pratique nous aide à prendre conscience de nos shémas répétitifs, de nos « limitations », de nos croyances, à déterminer nos valeurs et à s’ouvrir à notre plein potentiel.
Pour chaque cours, le kriya et la médiation sont choisis en fonction des besoins ressentis.